荣耀手表如何查看训练状态？

您可根据过去一周的训练负荷及最大摄氧量的变化趋势来判断目前训练有效性，帮助您科学健康的运动，避免负荷对身体造成伤害。

点击手表上键进入应用列表，选择训练状态，查看训练状态、疲劳程度、训练负荷、最大摄氧量等相关数据信息。

训练状态：包含恢复状态、维持、高效率、巅峰状态、训练过度、无状态、训练中断、低效率等。根据过去一周的训练负荷及最大摄氧量的变化趋势来判断目前训练的有效性，并为接下来的训练安排提供参考。

疲劳程度：指当前运动完成后身体的疲劳状态，运动性疲劳是由于运动而引起的运动能力和身体功能暂时下降的现象，智能穿戴产品通过公式计算，推断人体恢复时间。

训练负荷：过去一周的训练量统计，结合体能情况，判断出训练负荷所处阶段。训练负荷可以在开启带心率的锻炼类型后获取到（例如跑步、走路、骑行等）。

最大摄氧量通过户外跑步获取到。穿戴产品得到最大摄氧量变化趋势的条件为：

每周进行至少一次户外跑步锻炼（满足20分钟内跑步2.4公里）。

需要两次以上的最大摄氧量测算数据且间隔超过一周。

恢复时间：指运动完成后，体能回到完全恢复状态所需的时间，它反映了运动时的身体疲劳状态。运动性疲劳是由于运动而引起的运动能力和身体功能暂时下降的现象，智能穿戴产品通过公式计算人体恢复时间。