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轻食指的是食物要?

东方晴2年前 (2023-02-03)小知识184

少油、少糖、少盐

轻食食谱以低糖、低脂、低盐为准则，生菜沙拉、汤品都是其中代表。轻食饮食法并不单调，只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。

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