东方晴第1909页

经典养生句子精选

管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。清泻不用医，饿到日沉西。恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。&nb...

六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。吃人参不如睡五更。健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。坚持适当的运动是...

养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。胡思乱想易得病，贪得无厌会丢命。笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三脑，不老也老。最好的医生是自己，最好...

一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态！七十八十没大病，人活百岁不是梦！一日三笑，人生难老。抓住最早：...

高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春...

解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。柳颜赵欧四...

阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。胃之为腑，体阳而用阴。诸病胕肿，疼酸惊骇，皆属于火。舌以候元气之盛衰，苔以察病症之浅深。血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。内之证或不及其外，外之证则必...

合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。气属阳而无形，血属有而有形。气味，辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴。辨舌质，可诀五脏之虚实；视舌苔，可察六淫之浅深。证...

有诸内必形诸外，观其外可知其内。纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。胃者，水谷之海，六腑之大源也。凡阴病见阳...

常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。阴中有阴，阳中有阴。保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的。心情。看方犹看律，用药如用兵，机无轻发，...